Nabywanie nowych umiejętności – od algebry i łucznictwa po francuski i szermierkę – pomaga stymulować umysł. Nauka dla dorosłych to doskonałe ćwiczenie umysłu, mówi doktor Richard Mohs. Im bardziej nieznany jest przedmiot nauki, tym lepiej, ponieważ nowe czynności stymulują umysł i powodują powstawanie trwałych wspomnień.
Nauka uruchamia procesy biochemiczne, dzięki którym w mózgu powstają nowe białka, zauważa doktor Mohs. Te nowe białka wzmacniają połączenia między komórkami w mózgu i w rezultacie przeciwdziałają procesom degene- racyjnym i zanikom pamięci związanym ze starzeniem się.
Większość szkół wyższych i wieczorowych dla dorosłych oferuje wiele interesujących zajęć. Nie musisz przecież uczęszczać na tradycyjne zajęcia. Możesz poprosić znajomego, który posiada interesujące cię umiejętności – może jest utalentowanym artystą lub mistrzem kuchni – o udzielenie prywatnych lekcji. Albo wybierz się do biblioteki publicznej, aby uzyskać informacje o wykładach, wystawach sztuki lub grupach dyskusyjnych. Gdy zajmujesz się nowymi zagadnieniami, które cię interesują, znajdujesz motywację do nauki i okazję do stymulowania umysłu. Doktor nauk humanistycznych Richard Mohs jest profesorem psychiatrii w Mount Sinai School of Medicine of New York University w Nowym Jorku.
Leave a reply