Aby zachować żywe wspomnienia jakiegoś doświadczenia, połącz je z określonym zapachem. Pomyśl o zapachu jako o środku wspomagającym pamięć. Posiadanie specyficznego zapachu, którego zawsze używasz w takich samych sytuacjach, pomaga wykorzystać dużą zdolność umysłu do wytwarzania związków i skojarzeń.
Węch jest najsilniejszym zmysłem utrwalanym w pamięci. Pewne połączenia nerwowe prowadzą bezpośrednio od nosa do hipokampa, który jest centralnym ośrodkiem uczenia się i zapamiętywania w mózgu.
„W przeciwieństwie do innych zmysłów, których połączenia nerwowe muszą przechodzić przez wiele stacji przekaźnikowych w mózgu, zapach jest przekazywany bezpośrednio”, informuje doktor Lawrence C. Katz. „To jest jak czerwony telefon w biurze prezydenta, który ma bezpośrednią łączność z Moskwą”.
Możesz zapamiętywać pewne wydarzenia w życiu, łącząc ich występowanie z zapachami. Na przykład piecz zawsze cynamonowe bułeczki z rodzynkami, gdy co roku odwiedza cię rodzina na święta Bożego Narodzenia. Obieraj pomarańczę przed wykręceniem numeru telefonu do przyjaciela. Zapal świecę o zapachu waniliowym, gdy rozwiązujesz krzyżówki. Wzbogacając swój świat zapachów i kojarząc je z doświadczeniami, możesz zachowywać te doświadczenia bezpośrednio w pamięci długoterminowej.
Leave a reply