Blog Archives

Oczywiście, jak każde urządzenie rejestrujące, mózg miewa usterki. Dlatego nasza pamięć jest daleka od doskonałości w każdym wieku. Każdemu zdarza się położyć gdzieś klucze czy książkę lub zapomnieć o spotkaniu. To się zdarza i jest częścią życia. Lecz od 45. roku życia proces przypominania wydłuża się. W miarę jak się starzejemy, przyswajanie nowych informacji wymaga więcej czasu i wysiłku. Wielu osobom w wieku około 64 lat zdarza się „mieć coś na końcu języka”, to znaczy mieć problem z przypomnieniem sobie popularnego, znanego niegdyś słowa. W miarę starzenia się, możesz mieć problem z przypomnieniem sobie spisów, instrukcji lub nawet snów.

Wszelki stosunek w procesie terapeutycznym jest stosunkiem społecznym, ponieważ wymaga powiązań między pacjentem a doradcą. W leczeniu psychoanalitycznym postawy pacjenta wobec analityka od- grywają ważną rolę, decydującą o postępach kuracji. Wcześniej czy później w trakcie analizy u pacjenta rozwiną się silne reakcje emocjonalne wobec psychoanalityka. Na jednym posiedzeniu pacjent może odczuwać wielki podziw dla niego, a z kolei gardzić nim na następnym. Ta skłonność pacjenta, by czynić terapeutę przedmiotem swych emocjonalnych reakcji, znana jest jako zjawisko przeniesienia {transfe- rencji) i chociaż jest ono kwestią sporną, stanowi jedną z podwalin terapii psychoanalitycznej. Według tej teorii, pacjent przypisuje terapeucie postawy podobne do postaw rodziców pacjenta, jego braci lub sióstr, chociaż w rzeczywistości terapeuta może być zupełnie niepodobny do tych, których zastępuje.

Badania jasno wykazują, że medycyna alternatywna oferuje metody poprawy słabnącej pamięci, koncentracji i zdolności uczenia się. Możesz oczekiwać, że lekarze holistyczni będą badać zarówno psychologiczne, jak i fizyczne podłoże twoich problemów z pamięcią. Jeżeli na przykład niepokój, bezsenność i niska samoocena są ich powodem, lekarze medycyny alternatywnej dysponują szeroką gamą technik leczniczych mogących poprawić twoje zdrowie psychiczne. W celu relaksacji mogą zalecić zioła lub techniki medytacyjne lub zastosować hipnozę, aby zwiększyć pewność siebie.

Franciszek Antoni Mesmer, twórca współczesnej hipnozy, omyłkowo przypisywał jej leczniczą siłę „zwierzęcemu magnetyzmowi”. Aczkolwiek nie ma to związku z magnetyzmem, to zasadnicze twierdzenia jego teorii utrwaliły się.

Politycy i kawiarniani filozofowie robią to codziennie. A dlaczego nie ty? Debata, sztuka racjonalnego argumentowania może wzmocnić zdolność logicznego myślenia i pamięć.

Pracę mózgu niemal całkowicie regulują aminokwasy. Gdy ich poziom jest zrównoważony, wówczas jesteś zdolny do sprawniejszego myślenia. Aminokwasy są cząstkami, z których zbudowany jest organizm. Większość z nas spożywa wszystkie aminokwasy konieczne do zachowania dobrego zdrowia, jednak niektóre z nich są bardziej potrzebne do zachowania dobrej pamięci. Spośród 20 aminokwasów, których potrzebuje organizm, wymieniamy najważniejsze z nich, które mają wpływ na funkcjonowanie mózgu, wraz z sugestiami dotyczącymi diety.

Jak dalece skuteczne mogą być mechanizmy obronne w unikaniu lęku lub zmniejszeniu go i zachowaniu szacunku dla siebie samego? Gdyby mechanizmy obronne nie były choć w części skuteczne, nie utrzymywałyby się. Mogą one dostarczyć nam ochronnego pancerza na czas, gdy uczymy się bardziej dojrzałych i realistycznych sposobów rozwiązywania naszych problemów. Skoro nie potrzebujemy już tej ochrony, znaczenie jej maleje i stawiamy czoło naszym problemom, w coraz większym stopniu uwzględniając wymagania ogólnej sytuacji. Mechanizmy obronne pomagają nam w zadowalającym przystosowaniu się dzięki temu, że:

Szczególne wydarzenia życiowe, jak śluby, urodziny, ukończenie szkoły lub zmiana pracy, pomagają w przypominaniu sobie innych faktów. Jeżeli nie możesz przypomnieć sobie dokładnej daty – na przykład miesiąca lub roku, w którym wprowadziłeś się do swojego pierwszego domu – pomyśl, co się jeszcze wydarzyło wówczas w twoim życiu.

Wino działa korzystnie na serce, a jego degustacja – na umysł. Degustacja wina może być pomocna w rozwijaniu umiejętności krytycznego myślenia, zdolności werbalnych i wiedzy ogólnej. Niezależnie od korzyści w życiu towarzyskim!

Maszyna „białego hałasu” zagłuszając dźwięki, może wzmocnić zdolność zapamiętywania. Oto znajoma ci scena: próbujesz zapamiętać czyjś numer telefonu, a dzieci zza rogu wykrzykują twoje imię, zaczyna szczekać pies… i nagle słyszysz w eterze ciąg liczb. Nie jest tak źle, jeśli to zdarza się sporadycznie. Kiedy jednak uczysz się do egzaminu lub przygotowujesz do wystąpienia, wówczas hałas może być irytujący.

Chociaż psychologowie zawsze interesowali się zagadnieniami ewolucji, a laboratoria zwierzęce są standardowym wyposażeniem wydziałów psychologicznych, badania w tych laboratoriach koncentrowały się zwykle na pewnych wąskich zagadnieniach (pewne aspekty uczenia się i odróżniania, wpływ środków farmakologicznych, rola poszczególnych części mózgu), przy czym eksperymenty te przeprowadzano na ogół na ograniczonej liczbie gatunków zwierzęcych, ze szczególnym uwzględnieniem białych szczurów. Badania nad zwierzętami mogą być pożyteczne z dwóch względów. Po pierwsze, posługujemy się niższymi zwierzętami po to, by rzucić światło na problemy ważne dla psychologii człowieka (szczególnie często intencje tego rodzaju przyświecały badaniom w przeszłości). Podobnie w medycynie używa się zwierząt do prowadzenia badań nad metodami leczenia, które później mają być zastosowane do człowieka. Po drugie, psycholog bada zwierzęta ze względu na nie same, stara się zrozumieć ich zachowanie i wzajemne związki między gatunkami, uznając to, co Frank Beach nazwał „równością organizmów”. Stoi więc na stanowisku, że robak, ośmiornica, pająk czy delfin są jednakowo pożyteczne z punktu widzenia możliwości przeprowadzenia porównawczych badań .nad zachowaniem. Ta druga odmiana psychologii porównawczej zyskuje na znaczeniu, częściowo pod wpływem europejskich etologów, którzy wykazali, jak wiele rzeczy można przeoczyć, kiedy nie prowadzi się dokładnych badań nad zwierzętami w ich naturalnych środowiskach. Badania w warunkach naturalnych oraz związane z tym badania w laboratoriach, które ci etologowie prowadza stanowią przyczynek do badań nad ewolucją, ponieważ dostarczają materiału dowodowego dotyczącego powiązań między gatunkami w dziedzinie zachowania. Materiał ten jest uzupełnieniem morfologicznych (tj. strukturalnych) porównań będących dotąd głównym źródłem danych dla teorii ewolucji.